면역력강화 영양제 6가지 소개합니다

면역이란

태어나는 순간부터 우리는 외부에 노출되어 공중에 떠다니는 각종 유해물질과 독소들을 만나게 됩니다. 이 균들이 몸속으로 침입해 들어왔을 때 그 균과 싸우고 방어하는 우리 몸의 군대같은 체계적 시스템을 면역이라고 합니다. 면역은 자기가 자신의 몸을 고칠 수 있는 자연 치유 능력인데요. 이 부분이 무너지면 가볍게는 피로감이 올 수도 있고 입술포진이 생길 수도 있습니다. 심지어 심하게는 대상포진, 암 같은 큰 질병으로 몸은 면역의 무너짐을 알려주는 것입니다. 

 

급격하게 변하는 기온과 코로나 바이러스 등으로 낮아진 면역! 면역력강화 영양제로 챙겨보세요.

면역력 강화 영양제

1. 에키네시아(echinadea)

국화과에 속하는 허브인 에키네시아는 바이러스, 박테리아가 몸속에 침입했을 때 방어막 역할을 해줍니다. 주된 성분 에키나신이 조직의 저항력을 높여 감염을 예방하고 대식세포가 병균을 잡아먹는 작용을 높여서 자연 항생제 역할을 하지요. 항바이러스, 항염증 작용과 호흡기 면역력 증강에 큰 효과를 보여 감기증상이 있을 때도 먹으면 좋습니다.

주의사항으로는 자가면역질환자나, 면역조절제를 복용 중이신 분들에게는 권하지 않으며 8주 복용 후 휴약기를 가진 후에 다시 복용해야 하기에 복용법을 꼭 확인하시기 바랍니다.

 

2. 프로폴리스(propolis)

벌집의 틈새에 메꿔져 있는게 프로폴리스

입니다. 프로폴리스는 직접적으로 바이러스를 억제하고 염증을 완화시켜 면역력을 높여줍니다. 헤르페스 바이러스(입술포진), 인플루엔자 바이러스(독감)에 항바이러스제 효과를 주고요. 생식기와 구강 영역에 영향을 주는 칸디다 알비칸스균의 성장을 억제해 구강 칸다디 감염(아구창), 칸디다, 트리코모나스 질염에 항진균, 항원충제 효과를 합니다. 또 항산화 효과가 있어 세포를 보고해 항암에서도 보조적으로 도움을 준다고 합니다.

3. 베타글루칸(β-glucan)

버섯류나 효모에서 추출한 다당류의 일종인 베타글루칸입니다. 상황버섯에 항암효과가 있는 것에 착안해 연구한 결과 그 핵심 성분이 베타글루칸이었다고 합니다. 면역 불균형으로 인한 감기나 비염, 알러지가 있을 때에도 면역 개선에 도움을 주죠. 면역이 떨어져 스스로 잡지 못하는 몸의 면역계 균형을 잡도록 유해물질을 표지하여 사멸되도록 도와줍니다.

 

4. 락토페린(lactoferrin)

락토페린은 장점막이나 코점막, 눈물, 모유 특히 초유에 함유되어 있는 성분입니다. 항균작용으로 유해균을 흡착하거나 철을 빼와서 세균 증식을 억제하고 세균을 사멸시키는 효과를 보입니다. 바이러스에 락토페린이 직접 결합해 바이러스를 무력화시켜 항생제 역할을 합니다. 감기, 장염, 부인과 질환에 자주 걸리는 분들에게 효과가 있습니다.

 

5. 삼부커스(엘더베리 농축액)

유럽, 북미쪽에서 면역력 강화로 이미 많이 쓰이고 있는 삼부커스(엘더베리 농축액)입니다. 바이러스 억제는 아니지만 엘더베리의 풍부한 폴리페놀 항산화 물질이 몸에 있는 염증과 건강상태를 개선시켜주고 면역의 균형을 잡아줍니다. 간접적인 작용이라고는 하지만 감기, 상기도 감염 증상을 개선시켜주는 효과가 있습니다.

 

6. 오레가노 오일(oregano oil)

천연 항생제라 불리는 오레가노 오일은 항균, 항바이러스 효과가 있습니다. 건강한 장내 미생물 균형을 이뤄 장에 있는 유해균을 억제하기 위해 활용한다고 합니다. 오레가노에는 티몰, 카르바크롤 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 오레가노 1g에 있는 항산화 물질은 사과의 42배, 감자의 30배, 오렌지의 2배, 블루베리의 4배가 더 많이 있다고 합니다. 오일 형태로도 섭취할 수 있지만 맛이 톡 쏘는 향이 있어 소프트 젤의 형태로 섭취할 수 있습니다.

 

우리의 안좋은 생활방식은 면역을 망치기도 합니다. 행동뿐만 아니라 생각, 어떤 마음을 가지고 있느냐도 우리의 스트레스에 영향을 주지요. 나의 마음가짐은 어떤 컨디션 상태인지 식생활은 너무 자극적이거나 과하지 않은지 몸의 근육은 적절하게 잘 움직이고 있는지 확인해야 합니다. 더불어 오늘 소개해드린 면역력 강화 영양제도 함께하면 좋겠습니다.

 

바이러스 바이